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26 de janeiro de 2017

Passatempo | "Dieta à sua Medida"



"A única dieta que funciona é aquela que conseguimos cumprir" esta afirmação é da minha nutricionista Dra. Maria João Ibérico Nogueira e pela minha experiência posso garantir-vos que é verdade! Já iniciei um regime alimentar hà cerca de 10 meses e não voltei a ganhar peso, mas sobre isso falo-vos num próximo post

Para que uma dieta funcione é essencial que não seja monótona por esse motivo no livro encontra 4 opções (vegetariana, sem lactose, sem Glúten, hiperproteica e mediterrânea) que pode fazer num mês. Uma dieta diferente todas a semanas para não se cansar e manter o entusiasmo que nem sempre se consegue ter.

Tenho três exemplares para oferecer. 

Para participar tem de:

1. Ser seguidor registado na página do Instagram do breakfast_tiffanys_blog.

2. Ser seguidor da página Breakfast@Tiffany`s no Facebook.

3. Ser seguidor da página Edições Saída de Emergência no Facebook.

4. Partilhar o link do passatempo na sua página do Facebook.

5. Preencher o formulário abaixo.

Só será valida uma participação por seguidor e só serão consideradas as participações que seguirem todos os procedimentos acima referidos.

O passatempo começa dia 26 de Janeiro e termina no dia 09 de Fevereiro. O sorteio será efectuado via Random.org e o resultado será comunicado no dia 11 de Fevereiro em simultâneo no blog Breakfast@Tiffanys e na página do blog no Facebook.



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