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16 de maio de 2013

Diário de uma Dieta Anunciada – Part IV



Hoje foi dia de voltar à consulta de nutrição na BodyConcept para uma nova avaliação. Confesso que estava bastante receosa, pois para além de algumas facadinhas que já aqui confessei, tive alguns problemas de saúde que me não permitiram fazer o acompanhamento com os tratamentos.

Consegui apenas fazer 2 sessões de mesoterapia, uma massagem e uma endomassagem e dois dias de caminhada. De qualquer forma a avaliação foi bastante positiva, menos 1,6 kg que se juntar a 1,5 kg que tinha perdido na última avaliação dá 3,1 kg. Além disso tenho:

Menos:

5% de gordura visceral;

4 cm no abdómen;

1 cm na cintura;

3 cm na anca;

3 cm nas coxas;

2,3 % de massa gorda.

Perdi 4 anos de idade metabólica e desci para um IMC de 24,7% (não sendo o ideal já está num valor normal).

Que vos parece? Iniciei a dieta com apoio da nutricionista no dia 18 de Abril pelo que ainda nem passou um mês.

Agora vou continuar com a endomassagem e a mesoterapia em simultâneo com a radiofrequência para reafirmar os tecidos… Ah e claro prometo não me esquecer das caminhadas e continuar a ter uma alimentação saudável;)

A próxima avaliação será no final do mês, será desta que consigo perder 2 kg?



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