Confesso que desde que escrevi o primeiro post
sobre este assunto já pequei algumas vezes, não resisti a uns petiscos
na primeira ida à praia e a um bife com molho de ostras...
No entanto, e sobretudo desde que fui à consulta com a nutricionista, tenho andado a portar-me muito bem.
Faço 5 a 6 refeições (ligeiras) diárias, entenda-se pequeno-almoço, meio da manhã, almoço, lanche, jantar e ceia (dependendo da hora a que me deito),
pois está é a única forma de não chegar às
refeições principais com imensa fome. Tenho privilegiado os
grelhados, carnes magras, peixe e
legumes. A massa ou arroz de quando em vez em pequenas porções e só à hora de almoço.
Por enquanto ao jantar apenas como sopa.
Ainda não faço 30 minutos de
caminhada diária por falta de tempo mas ando mais a pé e sinto-me cada
vez melhor com as escolhas que faço em relação aos alimentos.
Agora só espero que a balança seja solidária comigo na próxima consulta;)
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